3 Günde 3 kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyetle Kilolarınızdan Kurtulun 3 – 4 kilo verebilirsiniz. Diyet programı  2 – 3  saat aralıklarla yenilmeli o şekilde uygulanmalıdır. Gün boyunca en az 1 – 2 litre su tüketilmeli, bunların yanında kilo verdiren bitki çayları tüketilmelidir.

Sabah

• 1 Dilim Kepek ekmeği
• 1 Dilim Beyaz Peynir
• Yarım Domates
• Salatalık

Ara Öğün

• Meyve ve Salata İstenilirse

Öğle

• Sebze Yemeği ( Brokoli Olabilir)
• 2 Adet Köfte veya Tavuk
• Mevsim Salatası

Ara Öğün

• 1 Bardak Yağsız Süt
• Grissini
• Meyve

Akşam

• Sebze Yemeği
• Bir Dilim Kepek Ekmeği
• Yağsız Yoğurt
• Salata

Ara Öğün

• Meyve veya Salata

Bir önceki yazımız olan Kilo Verdiren Bitki Çayları ve Faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.