3 Günde 3 kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet

Diyet Listeleri
06 Nisan 2023
709 KEZ OKUNDU
Kolay Örgüler

Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.

1000 Kalorilik Diyetle Kilolarınızdan Kurtulun 3 – 4 kilo verebilirsiniz. Diyet programı 2 – 3 saat aralıklarla yenilmeli o şekilde uygulanmalıdır. Gün boyunca en az 1 – 2 litre su tüketilmeli, bunların yanında kilo verdiren bitki çayları tüketilmelidir.

3 Günde 3 kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet

Sabah

1 Dilim Kepek ekmeği
1 Dilim Beyaz Peynir
Yarım Domates
Salatalık

Ara Öğün

Meyve ve Salata İstenilirse

Öğle

Sebze Yemeği ( Brokoli Olabilir)
2 Adet Köfte veya Tavuk
Mevsim Salatası

Ara Öğün

1 Bardak Yağsız Süt
Grissini
Meyve

Akşam

Sebze Yemeği
Bir Dilim Kepek Ekmeği
Yağsız Yoğurt
Salata

Ara Öğün

Meyve veya Salata

2023 Model Banyo Asma Tavan Modelleri

Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.2023 banyo asma tavan örnekleri popülariteye göre en çok tercih edilenleri kapsar. 2.023 yılında daha minimal asma tavanlar tercih edilirken ışıklandırmaya da önem verilmektedir. Yapmak hem daha şık bir görüntü sunarken hem de atmosferin tamamen değişmesini sağlar. Dolayısıyla banyodaki döşemeler ve dekorlar değiştirilme dahi asma tavanın ışığı değiştirildiği takdirde büyük bir fark…
Düğümsüz Etamin İşleme Tekniği Nasıl yapılır?

Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.Düğümsüz etamin işleme tekniği son derece kolay bir tekniktir. Bunun için hem el yatkınlığı hem de deneme yanılma yöntemleri gerekir. Düğümsüz etamin yapmak isteyenler düğüm atmadan bitirmeyi de öğrenmelidir. Düğümsüz etamin yönteminde ip sadece kıvrılarak kullanılır ve iğneye geçirildikten sonra düğüm atılmaz. Etamin Nedir? Etamin temelde bir kumaş türüdür. Etamin kanaviçe yapılabilmesi…
Düğmeli Ata Yeleği Yapılışı

Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.Düğmeli Ata Yeleği Yapılışı Ata yeleği tarifi yapmak için gerekli malzemelere ulaşmak gerekir. Malzemeler elde dildikten hemen sonra örgü aşamasına geçiş yapılabilir. Düğmeli ata yeleği yapabilmek için daha önceden haraşo tekniğini denemek de önemlidir. Düğmeli ata yeleği yapmak isteyenler uygun ip, şiş ve tekniğe sahip oldukları sürece yeleği kısa sürede tamamlayabilir. Düğmeli…