3 Günde 3 kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyetle Kilolarınızdan Kurtulun 3 – 4 kilo verebilirsiniz. Diyet programı 2 – 3 saat aralıklarla yenilmeli o şekilde uygulanmalıdır. Gün boyunca en az 1 – 2 litre su tüketilmeli, bunların yanında kilo verdiren bitki çayları tüketilmelidir.
Sabah
- 1 Dilim Kepek ekmeği
- 1 Dilim Beyaz Peynir
- Yarım Domates
- Salatalık
Ara Öğün
- Meyve ve Salata İstenilirse
Öğle
- Sebze Yemeği ( Brokoli Olabilir)
- 2 Adet Köfte veya Tavuk
- Mevsim Salatası
Ara Öğün
- 1 Bardak Yağsız Süt
- Grissini
- Meyve
Akşam
- Sebze Yemeği
- Bir Dilim Kepek Ekmeği
- Yağsız Yoğurt
- Salata
Ara Öğün
- Meyve veya Salata
-
2023 Model Banyo Asma Tavan Modelleri
Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.2023 banyo asma tavan örnekleri popülariteye göre en çok tercih edilenleri kapsar. 2.023 yılında daha minimal asma tavanlar tercih edilirken ışıklandırmaya da önem verilmektedir. Yapmak hem daha şık bir görüntü sunarken hem de atmosferin tamamen değişmesini sağlar. Dolayısıyla banyodaki döşemeler ve dekorlar değiştirilme dahi asma tavanın ışığı değiştirildiği takdirde büyük bir fark…
-
Düğümsüz Etamin İşleme Tekniği Nasıl yapılır?
Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.Düğümsüz etamin işleme tekniği son derece kolay bir tekniktir. Bunun için hem el yatkınlığı hem de deneme yanılma yöntemleri gerekir. Düğümsüz etamin yapmak isteyenler düğüm atmadan bitirmeyi de öğrenmelidir. Düğümsüz etamin yönteminde ip sadece kıvrılarak kullanılır ve iğneye geçirildikten sonra düğüm atılmaz. Etamin Nedir? Etamin temelde bir kumaş türüdür. Etamin kanaviçe yapılabilmesi…
-
Düğmeli Ata Yeleği Yapılışı
Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.Düğmeli Ata Yeleği Yapılışı Ata yeleği tarifi yapmak için gerekli malzemelere ulaşmak gerekir. Malzemeler elde dildikten hemen sonra örgü aşamasına geçiş yapılabilir. Düğmeli ata yeleği yapabilmek için daha önceden haraşo tekniğini denemek de önemlidir. Düğmeli ata yeleği yapmak isteyenler uygun ip, şiş ve tekniğe sahip oldukları sürece yeleği kısa sürede tamamlayabilir. Düğmeli…
Bir önceki yazımız olan Şeyda Coşkun Diyeti ile 3 Günde 4 Kilo Ver başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Her gün yeni bir örgü modelini sizinle paylaşmaktayım. Her gün yeni bir örgü modeli öğrenmek için ziyaret ediniz.