3 Günde 3 kilo Verdiren 1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyetle Kilolarınızdan Kurtulun 3 – 4 kilo verebilirsiniz. Diyet programı  2 – 3  saat aralıklarla yenilmeli o şekilde uygulanmalıdır. Gün boyunca en az 1 – 2 litre su tüketilmeli, bunların yanında kilo verdiren bitki çayları tüketilmelidir.

Sabah

• 1 Dilim Kepek ekmeği
• 1 Dilim Beyaz Peynir
• Yarım Domates
• Salatalık

Ara Öğün

• Meyve ve Salata İstenilirse

Öğle

• Sebze Yemeği ( Brokoli Olabilir)
• 2 Adet Köfte veya Tavuk
• Mevsim Salatası

Ara Öğün

• 1 Bardak Yağsız Süt
• Grissini
• Meyve

Akşam

• Sebze Yemeği
• Bir Dilim Kepek Ekmeği
• Yağsız Yoğurt
• Salata

Ara Öğün

• Meyve veya Salata

Bir önceki yazımız olan Kilo Verdiren Bitki Çayları ve Faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Kolay Örgüler

Her gün yeni bir örgü modelini sizinle paylaşmaktayım. Her gün yeni bir örgü modeli öğrenmek için ziyaret ediniz.