Kolay Örgüler

Diyet Listeleri

3 Eylül 2020 - 0 yorum
Son zamanlarda ketejonik diyet oldukça popüler hale geldi. Özellikle bu diyet ünlüler arasında popülerliğini giderek artırmaktadır. Pek çok ünlü bu diyet sayesinde kilo vermektedir. Ketejonik diyette karbonhidrat azaltılarak yağ miktarı artırılır. Fazla kilolardan kurtulmak için amaç öncelikle yapılması gereken karbonhidrat...
19 Ağustos 2020 - 0 yorum
İnsanlar sağlıklı olmak için, kilolarını korumak için ya da zayıflama için bir takım diyetler yapmaktadır. Bu diyet listelerini de beslenme alışkanlıklarına göre seçerek uygulamayı tercih ederler. Her diyetin ve her beslenme alışkanlığının farklı özellikleri vardır. Pesketeryanler de farklı beslenme alışkanlıkları...
18 Ağustos 2020 - 0 yorum
Kolay Yöntemlerle Zayıflamak için Diyet Listeleri; Kilo vermek bazen çok büyük bir problem haline gelebiliyor. Tabi ki sağlıklı beslenme ve egzersizi yaşantımızın bir rutini haline getirmemiz en iyisi. Ama bazı anlarda insan uzun süre kilolu olmaktan sıkılıp motivasyon için kısa...
11 Ağustos 2020 - 0 yorum
Boy ve Kiloya göre diyet listesi yapmak istiyorsanız öncelikle günlük kalori ihtiyaçlarınızı belirlemeli ve kendinize bir kalori cetveli oluşturmalısınız. Ardından bu diyet şeklini belirli egzersizlerle desteklemelisiniz. Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? Kalori ihtiyacınızı belirleyen önemli bir unsur da egzersiz halinizdir. Eğer aktif bir...
6 Ağustos 2020 - 0 yorum
Sağlıklı bir şekilde kilo verdiren diyet listeleri. Yaz gelirken ya da özel bir gecede özel bir kıyafet giymek için acil bir şekilde kilo verilmesi gereken durumlar için önerilen bazı diyet listeleri bulunuyor. Aslında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz herkese öneriliyor....
5 Ağustos 2020 - 0 yorum
Zayıflama deyince bin bir diyet çeşidi denenir. Ancak bunların büyük bir bölümü sadece yazılanlardan ibarettir. Bu nedenle zayıflamak isteyenler mutlaka etkisi kanıtlanmış diyet türleri seçerek fazla kilolarından kurtulabilir. Son dönemin popüler diyet türlerinden birisi olan alkali diyeti kurallara uyulması halinde...
4 Ağustos 2020 - 0 yorum
Hanginiz istemez ki zayıf ve fit bir vücuda sahip olmayı.  Hem estetik hem de sağlık olmak açısından fazla kilolardan korunmaya çalışırız. Fakat ne yazık ki istemsizce yenilen gıdalar, hareketsiz yaşam tarız, hamilelik ve doğum sonrası gibi pek çok faktörlere bağlı...
2 Ağustos 2020 - 0 yorum
Fazla kilolar ülkemizde ve dünyada kadın ya da erkek fark etmeksizin ortak sorunlarından birisidir. Sadece estetik sorun olmamakla birlikte sağlık açısından da çok büyük olumsuzluklar yaratan fazla kilolar, kalp şekeri, kolesterol, tansiyon bel fıtığı, romatizmal hastalıklar ve kısırlık gibi pek...
29 Temmuz 2020 - 0 yorum
Öncelikle sağlıklı kilo verebilmeniz için diyetinizi sağlıklı ara öğünler ve egzersiz programlarıyla desteklemelisiniz. Bu durum kilo verme sürecinize katkı sağlayacak ve hızlandıracaktır. Diyete Başlamadan önce önemli olan diyete başlamadan önce yeterli bilgi sahibi olmanızdır. Eğer gerekli bilgiye sahipseniz kendinize uygun...
25 Temmuz 2020 - 0 yorum
Dash Diyeti, hayat boyu sağlıklı beslenmek için özellikle de yüksek tansiyonu önlemek için uygulanan bir diyet programıdır. Bu diyette önemli olan küçük porsiyonlarla beslenmektir. Tüketilen  besinlerde yine amaç kan basıncını yükseltecek yiyeceklerden uzak durmaktır. Olmazsa olmaz kural tuzun bu beslenme...
28 Haziran 2020 - 0 yorum
Emziren anneler bu dönemde sıklık süt yapan besinlere yönelir. Bu nedenle de istemeyerek de olsa kilo almalarına neden olacak besinler tüketebilir. Anca bu dönemde dengeli bir şekilde beslenerek hem kilo vermiş olursunuz hem de süt yapan besinler ile beslenmiş olursunuz....
26 Haziran 2020 - 0 yorum
Yaz aylarının gelmesi ile beraber herkesi bir kilo verme telaşı sardı. Bu nedenle diyet programı listeleri popüler olmaya başladı. Ancak sağlıklı ve düzenli beslenme programları sağlığınız için daha iyi bir zayıflama yönetimi olacaktır. Ayrıca spor yapacak bütçeniz ve imkanınız yoksa evde...
25 Haziran 2020 - 0 yorum
Çölyak,bir çeşit otoimmün hastalıktır. Gluten aslında neredeyse her yiyeceğin içerisinde bulunsa da çöl yak hastaları için oldukça tehlikeli sonuçlar ortaya koyabilir. Çölyak da vücut glüteni bir nevi tehdit olarak algılar ve buna tepki verir. Bu nedenle çölyak hastalığı nedeniyle kişiler...
12 Haziran 2020 - 0 yorum
Son dönemin en çok merak edilen diyetlerinden olan Ketojenik diyetin en önemli özelliği vücuttaki yağları yine dışarıdan yağ alarak yakmaya çalışmak. Yağ ve protein oranı yüksek olan bu diyetin bir diğer ilkesi ise karbonhidrat alımını sınırlandırmak hatta tamamen sonlandırmak. Bu...
27 Ekim 2019 - 0 yorum
Sağlıklı bir yaşamın temel kurallarından biri fazla kilolardan kurtulup yağ oranını düşürmektir. Bu da diyet yoluyla mümkün olmaktadır. En çok tercih edilen diyet yemekleri arasında salatalar vardır. Salatalar genelde çeşitli sebzeler ile yapılmaktadır. Bunun dışında isteğe göre peynir, tavuk eti, konserve ton balığı gibi çeşitli...
24 Haziran 2019 - 0 yorum
Son yıllarda teknolojinin insan hayatına daha çok yerleşmesi ile birlikte birçok insan hayatlarının durağan ve hareketsiz olduğundan şikayetçi olmaya başlamıştır. Bu hareketsizlik durumu Türkiye de dahil olmak üzere birçok ülkede yüksek kilo ve obezite sorununu da beraberinde getirmiştir. Sağlıklı bir hayat sürmek isteyen ve yüksek...
24 Haziran 2019 - 0 yorum
Ev ortamında kendi imkanınız ile geliştirdiğiniz egzersiz programları veya profesyonel bir şekilde uzmanlardan almış olduğunuz egzersiz programları sayesinde bacak ve kalça bölgenizde yağ yakımını arttırabilir ve incelme sağlayabilirsiniz. Özellikle sürekli bir şekilde ev ortamında vakit geçiren ev hanımları ve hareketli bir hayata sahip olmayan bayanlar...
23 Haziran 2019 - 0 yorum
Ayça Kaya Diyeti Fazla kilolar günümüz toplumlarının en büyük problemlerinden birisidir. Bunun en büyük nedeni beslenme alışkanlıkları ve egzersizden uzak bir yaşamdır. Özellikle hazır gıdaların bol yağlı olması, hamur işlerini ve ekmeği seven bir toplum olmamız kilo alma nedenlerimizden bazılarıdır. Yine modern hayatın içinde ulaşım imkanlarının...
12