Kolay Örgüler

En Hızlı Kilo Verdiren Yiyecekler

En Hızlı Kilo Verdiren Yiyecekler
Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.

Hareketsiz yaşam fazla kiloları da beraberinde getirmiştir. Ama düzeni ve daha dikkatli bir beslenme alışkanlığı sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz. Özellikle kilo verdiren yiyecekler tercih ederek kilonuzu koruyabilirsiniz.

En Hızlı Kilo Verdiren Yiyecekler

Zayıflatan Yiyecekler

Her şeyden önce kilo almak istemiyorsanız kesinlikle kilo aldırabilecek her türlü yiyecek ve içeceklerden uzak durmanız gerekir. Özelikle gazlı ve şekerli olan her içecekten mutlaka uzak durmanız gerekir. Kola, hazır patates kızartmaları, beyaz ekmek ve şeker içeren daha pek çok ürünü tüketmemeye ekstra özen göstermeniz gerekir. Buna ek olarak, evde yapacağınız bazı diyeler ile de kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Özellikle bol yeşillikli salatalar ve besleyici gıdalar ile hem sağlığınızı korumuş olursunuz hem de kilonuzu kontrol altına almış olursunuz. Kilo verdiren yiyeceklere bakacak olursak;

Zayıflatan Yiyecekler
Zayıflatan Yiyecekler

Yeşil yapraklı sebzeler; yeşil yapraklı sebzelerde nerede ise hiç kalori yoktur. Yine bazı yeşil yapraklı sebzelerde çok az kalori vardır ama bu size kilo olarak geri dönmez. Bu nedenle ağır ve yağlı yemekler tüketmek yerine bol yeşillikli sebzeler tüketebilirsiniz. Örneğin marul, maydanoz, semiz otu ve dere otu gibi besleyici özelliklerde olan gıdalar her zaman kilo vermenize yardımcı olacaktır. Yine bu tür yiyecekler, hem cilt sağlığınızı ve güzelliğinizi ön plana çıkaracak hem de gün içinde yüksek enerjiye ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Siyah fasulye; bakliyatların düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Özellikle fasulye ve mercimek gibi kuru bakliyatların kalori miktarı oldukça düşüktür. Bu nedenle kilo aldırmaz ve daha hızlı kilo vermenize de yardımcı olur. Diyet listelerinize mutlaka siyah fasulyeyi ve barbunyayı eklemeyi ihmal etmemeniz gerekir.

Avokado; diyet yapanların en yeni gözde meyvelerinden bir tanesi avokadodur. Avokado cilde verdiği parlaklığın yanında, kilo vermeye yardımcı olacak bilinir. Hazımsızlığı giderdiği gibi sindirim sisteminin de daha aktif olarak çalışmasına katkı sağlar. Bu nedenle günde bir adet avokado tüketilmesi tavsiye edilir.

Maydanoz; maydanoz sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Özellikle salatalarınızın içerisine bolca maydanoz eklemeniz tavsiye edilmektedir. Yine çeşitli maydanoz kürleri sayesinde de daha kolay ve daha hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Zayıflatan Yiyecekler

Kilo Verdiren Bitki Çayları ve Faydaları

  • 2023 Model Banyo Asma Tavan Modelleri

    Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.2023 banyo asma tavan örnekleri popülariteye göre en çok tercih edilenleri kapsar. 2.023 yılında daha minimal asma tavanlar tercih edilirken ışıklandırmaya da önem verilmektedir. Yapmak hem daha şık bir görüntü sunarken hem de atmosferin tamamen değişmesini sağlar. Dolayısıyla banyodaki döşemeler ve dekorlar değiştirilme dahi asma tavanın ışığı değiştirildiği takdirde büyük bir fark…

  • Düğümsüz Etamin İşleme Tekniği Nasıl yapılır?

    Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.Düğümsüz etamin işleme tekniği son derece kolay bir tekniktir. Bunun için hem el yatkınlığı hem de deneme yanılma yöntemleri gerekir. Düğümsüz etamin yapmak isteyenler düğüm atmadan bitirmeyi de öğrenmelidir. Düğümsüz etamin yönteminde ip sadece kıvrılarak kullanılır ve iğneye geçirildikten sonra düğüm atılmaz. Etamin Nedir? Etamin temelde bir kumaş türüdür. Etamin kanaviçe yapılabilmesi…

  • Düğmeli Ata Yeleği Yapılışı

    Bizi Sosyal Medyalarda Paylaşın.Düğmeli Ata Yeleği Yapılışı Ata yeleği tarifi yapmak için gerekli malzemelere ulaşmak gerekir. Malzemeler elde dildikten hemen sonra örgü aşamasına geçiş yapılabilir. Düğmeli ata yeleği yapabilmek için daha önceden haraşo tekniğini denemek de önemlidir. Düğmeli ata yeleği yapmak isteyenler uygun ip, şiş ve tekniğe sahip oldukları sürece yeleği kısa sürede tamamlayabilir. Düğmeli…

Bir önceki yazımız olan Şeyda Coşkun Diyeti ile 3 Günde 4 Kilo Ver başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

ETİKETLER:
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ