Kolay Örgüler

Chia Tohumu İle Nasıl Zayıflanır?

Chia Tohumu İle Nasıl Zayıflanır?

Son birkaç yıldır vizyondan hiç düşmeyen chia tohumu hem sağlıklı bir yaşamın kapılarını açmaktadır hem de kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Chia tohumu ile nasıl  zayıflanır?  Sorusunun yanıtını yazımızda bulabilirsiniz.

Chia tohumu sadece ülkemizde değil, tüm dünyada kilo problemlerine karşı kullanılan doğal yöntemlerden biridir. Çünkü chia tohumu içerisinde pek çok vitamini ve minerali saklar bu da insan sağlığı için son derece önemlidir. Ayrıca yüksek lif oranı ve düşük kalorisi ile gün  boyu tok kalmanıza ve daha hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Hal böyle olunca chia tohumu ile nasıl  zayıflanır?  Gibi sorular sıkça soruluyor. Eğer etkili bir şekilde diyet listeleri hakkında araştırma yapmak isterseniz chia tohumunu mutlaka göz önüne almanız  gerekir.

ciha tohumu ile nasıl zayıflanır
ciha tohumu ile nasıl zayıflanır
ciha tohumu ile nasıl kilo verilir
ciha tohumu ile nasıl kilo verilir
Ciha Tohumu İle Nasıl Zayıflanır?
Ciha Tohumu İle Nasıl Zayıflanır?

Kolay Kilo Verdiren Chia Tohumu Tarifleri

Yüksek lif oranı sayesinde sindirim sisteminin ve bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardımcı olan ciha tohumu kısa bir sürede kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Özellikle yavaş metabolizmaya sahip olan kişiler ve sürekli sindirim sorunu yaşayan kişiler vereceğimiz tarifleri düzenli bir şekilde uygulayabilirler.

Chia Sulu Diyet Tarifi

Bir su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekmeniz ve yaklaşık 10 dakika dinlemesini sağlamanız gerekir. Hazırladığınız karışımı yemeklerden önce yani aç karnına tüketmeniz gerekir. Bu tarif ile kendinizi daha tok hissedeceksiniz ve porsiyonlarınıza küçülmeye gideceksiniz.

Yoğurtlu Chia Tohumu Tarifi

Bu harika tarif diyet listeleri için en ideal uygulamalardan biridir. Özellikle bağırsak florası bozuk olan kişiler, sürekli şişkinlik ve hazımsızlık yaşayan kişiler bu tarifi uygulamalıdır.

Gerekli malzemeler

  • Bir kase yoğurt,
  • 4 yemek kaşığı ciha tohumu,

Uygulanışı

Öncelikle yoğurdun içine 4 yemek kaşığı chia tohumunu ekleyip, yarım saat dinlenmeye alın. Yarım saat dinlendikten sonra tüketebilirsiniz. Eğer içerisine bir miktar pul biber veya  zerdeçal eklerseniz etkisini daha fazla görebilirsiniz.

Salatalar İçin Chia Tohumu Tarifi

Hem yeşil yapraklı sebzeler sayesinde hem de ciha tohumu sayesinde istediğiniz kiloya daha kolay bir şekilde gelebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken ise günlük olarak tüketeceğiniz salataların içine 2 yemek kaşığı chia tohumu eklemek olacaktır. Bu sayede hem kalorisi düşük hem de tok tutan bir diyet listesi hazırlayabilirsiniz.

Chia Tohumu ile Zayıflama

Chia Tohumu ile Zayıflama

Bir önceki yazımız olan Kekik Suyu İle Zayıflama başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
anne bebek